Op maandag 2 maart vond in de Kulturhus in Leuth de startbijeenkomst Bewegen aan tafel plaats. Vrijwilligers, coördinatoren en welzijnscoaches van inloop- en ontmoetingslocaties maakten kennis met de beweegboxen. De middag stond in het teken van inspiratie én vooral zelf ervaren. De opening werd verzorgd door wethouder Irma van de Scheur van gemeente Berg en Dal.

Tijdens een korte presentatie werd stilgestaan bij het belang van laagdrempelig bewegen. Veel ouderen zitten dagelijks lange tijd achter elkaar, terwijl juist kleine beweegmomenten bijdragen aan kracht, balans en zelfvertrouwen. Bewegen hoeft niet intensief of ingewikkeld te zijn om effect te hebben. Met eenvoudige materialen en korte oefeningen kan aan tafel al een groot verschil worden gemaakt.

Daarna gingen aanwezigen zelf aan de slag met de beweegboxen. Er werd gelachen, geoefend en ontdekt hoe gemakkelijk beweging kan worden toegevoegd aan een koffieochtend of ontmoetingsmoment. De reacties waren positief: het is praktisch, direct toepasbaar en versterkt niet alleen de fysieke gezondheid, maar ook de onderlinge verbinding.

Meerdere locaties gaan met de beweegboxen starten. De komende periode worden zij ondersteund bij de opstart, zodat bewegen aan tafel een vast onderdeel kan worden van hun aanbod.

De beweegboxen zijn mede mogelijk gemaakt door het Lokaal Sportakkoord Berg en Dal.

Heb je ook belangstelling om eens te komen kijken bij een inloop en ontmoeting of wil je mee bewegen op een eenvoudige en gezellige manier aan tafel? Neem dan gerust contact op met Buurtsportcoach Osama Arrogi via osama.arrogi@fortewelzijn.nl of bel naar 06 13 46 41 51.